Feliz año 2016 ¿has tomado ya nota de tus propósitos?

Feliz año 2016 ¿has tomado ya nota de tus propósitos?

Cada día puede ser bueno para proponerse cambios.

Pero por lo general, el 80% de esos propositos se hacen al comenzar el año así que voy a daros unos consejos para cumplir el mayor número posible:

– Pon los propósitos por escrito y redactalos de forma clara y concreta. Por ejemplo: “ir al gimnasio cuatro veces a la semana”

– Que los objetivos sean realistas. Toma la situación actual de punto de partida. Por ejemplo, si actualmente estas en una baja forma sería recomendable empezar por un par de horas semanales. Cuanto más irreales sean los objetivos, más dificiles serán de cumplir y más fácil será desmotivarse.

– Revisa los objetivos cada dos o tres meses, pon una fecha concreta. Modifica, amplia y reduce lo que creas necesario. En caso de que no se esten cumpliendo los objetivos, sé más concret@ con los pasos a seguir y las maneras de automotivarte. Por ejemplo, quedar con una amiga para forzarte a ir o establecer la rutina parar dos días a la semana a la vuelta del trabajo.

– Cree en ti.

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